Recomiendan desintoxicarse al menos una semana de las RRSS para beneficiar la salud mental
Un estudio reciente registró que durante el periodo de desintoxicación de las redes sociales los beneficios para la salud mental son notables. En el lapso de desintoxicación hubo una reducción media de 9.2 horas en el tiempo de pantalla diaria. Este hallazgo sugiere un impacto significativo del detox en el comportamiento de los jóvenes respecto al uso de redes sociales.
Una intervención de desintoxicación de redes sociales de una semana redujo significativamente los síntomas de ansiedad en un 16,1 %, depresión en un 24,8 % e insomnio en un 14,5 %, indica la nota de La Opinión.
Estos hallazgos sugieren que reducir el uso de las redes sociales durante una semana puede mejorar los resultados de salud mental en adultos jóvenes, refiere el estudio publicado en JAMA Network Open.
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