La respiración holotrópica funciona como herramienta natural para la salud mental, según un estudio
Un estudio publicado en la revista PLOS One demuestra que la respiración guiada, acompañada de música, puede inducir estados mentales de introspección, tranquilidad y liberación emocional; esta técnica, conocida como respiración holotrópica (HVB), genera experiencias similares a las provocadas por sustancias psicodélicas, sin necesidad de intervención farmacológica ni efectos adversos.
La respiración holotrópica es una práctica psicoterapéutica desarrollada por Stanislav Grof y Christina Grof, basada en la hiperventilación controlada y el uso de estímulos sonoros. Su objetivo es facilitar el acceso a estados alterados de conciencia para explorar el inconsciente, promover la sanación emocional y liberar traumas. El término “holotrópica” proviene del griego holos (todo) y trepein (moverse...