Problemas del sueño: No dormir bien genera ansiedad, deteriora la mente y afecta el cuerpo
Cumplir con el sueño y las horas de dormir es importante para el ser humano porque ayuda a que el cerebro y el cuerpo descansen. No obstante, hay quienes presentan problemas de sueño, lo que les complica, en muchos casos, su vida diaria.
Millones de personas en todo el mundo sufren de trastornos del sueño que afectan negativamente su calidad de vida y su salud en general.
Hay casos donde estos problemas de sueño se presentan por complicaciones de salud, aunque otras veces el principal enemigo es el estado emocional.
¿Cuáles son los principales problemas de sueño?
Adriana Colmenares, psicoterapeuta, señaló que el insomnio es el principal problema de sueño que enfrentan muchas personas.
Se conoce como la dificultad para conciliar o mantener el sueño y se caracteriza por la imposib...