Aprende a escuchar tu cuerpo
Mucho se ha escrito sobre la importancia de mantener un equilibrio entre tus labores empresariales, profesionales, familiares y contigo mismo. Y la clave para mantener este equilibrio es aprender a escuchar tu cuerpo.
Cuando atiendes y entiendes las señales que tu cuerpo te envía, puedes evitar complicaciones futuras.
El estrés, la falta de sueño, no comer adecuadamente, el sedentarismo, agobiarse con el trabajo, no darte el tiempo necesario para ti y tu familia, a la larga generan serias consecuencias a tu salud, como depresión, sobrepeso, diabetes, hipertensión, afecciones cardíacas y pérdida de memoria, con su respectivo impacto en lo laboral.
No en vano, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la National Sleep Foundation de Estados Unidos, así como esencialistas como Greg...