Conozca los beneficios de los lácteos para el metabolismo
El consumo de lácteos es recomendado por los médicos desde la infancia. Son buenos para la salud de los huesos, dientes y músculos, e incluso ayudan a incrementar los niveles de energía y mantener una mente activa .
Estos alimentos son mucho más que calcio, refieren expertos, ya que la leche, el queso, yogur y otros productos lácteos aportan múltiples nutrientes esenciales para la buena salud, reseñó El Aragueño.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el consumo de proteínas diarias y los productos lácteos son ricos en proteína de alta calidad. Éstos destacan como una fuente ideal de proteína que además ayuda a controlar la ingesta de grasas saturadas, promueven saciedad y ayudan al control de peso.
¿Por qué incluir los lácteos a la dieta?
Estos productos aportan...
