Fórmulas efectivas para combatir las enfermedades mentales
Hacer ejercicio es fundamental e indispensable para mantenerte sano, aumentar tu nivel de energía y mejorar tu estado de ánimo. No importa la cantidad de tiempo que lo realices, ni el número de veces, lo importante es mantenerte dinámico con cualquier actividad que ponga en funcionamiento tu organismo. Entre ellos puedes caminar, hacer yoga, aerobics, o cualquier otro tipo de actividad física aeróbica.
Si queremos una vida física y psicológica sana y evitar enfermedades como la osteoporosis, hipertensión y crisis diabéticas, entre otras, hacer del ejercicio una rutina en tu vida es fundamental.
Aquí te diremos por qué hacerlos regularmente te mantendrá jóvenes y saludable:
Beneficios psicológicos
– Aumenta la autoestima.
– Mejora la autoimagen.
– Reduce el aislamiento soc...
