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Psicóloga recomienda rutinas para bajar estrés a profesores universitarios

5Dic

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Psicóloga recomienda rutinas para bajar estrés a profesores universitarios

En medio de la celebración del Día del Profesor Universitario, a conmemorarse este 5 de diciembre en Venezuela, la psicóloga Andreina Herrera recomienda algunas rutinas importantes para bajar el estrés de la carga laboral de los profesionales de la educación superior. Herrera felicitó a este gremio por inspirar y motivar a muchísimos jóvenes de ir por sus sueños, pero aprovechó para invitarlos a marcar un límite a la hora de evitar cargarse de tanto trabajo fuera de horas laborales. “El desgaste físico, mental, profesional y el burnout se puede presentar siendo docente universitario y podemos contrarrestarlos con ciertas conductas de autocuidado que verdaderamente puede ser un factor de diferencia para el manejo de estrés de los educadores”, indicó a Fe y Alegría Noticias. La p...

Recomendaciones de expertos para enfrentar el insomnio y el estrés en la adolescencia

17Sep

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Regionales

Recomendaciones de expertos para enfrentar el insomnio y el estrés en la adolescencia

El estrés y los trastornos del sueño afectan cada vez más a los adolescentes, y la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU) señala que el uso excesivo de pantallas y la vida en interiores son factores clave en esta tendencia. En Noruega, más del 30% de los estudiantes de secundaria experimentan estrés diario, y a nivel mundial, el 40% de la población sufre altos niveles de estrés, según el Gallup World Poll. La Organización Mundial de la Salud advierte que el estrés será la principal causa de bajas laborales en 2030. El sedentarismo y el uso prolongado de dispositivos digitales contribuyen al déficit de sueño en los jóvenes, quienes descansan entre una hora y media y dos horas menos de lo recomendado. El uso de pantallas antes de dormir inhibe la producción de melatonina, lo ...

El estrés digital impacta negativamente en el rendimiento académico de los jóvenes

16Ago

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Tecnología y Ciencia

El estrés digital impacta negativamente en el rendimiento académico de los jóvenes

El estrés digital, que se traduce en el uso no saludable de las tecnologías, impacta directamente en el rendimiento académico de los jóvenes, ya que el porcentaje de error en los procesos mentales aumenta el 50 %. Así lo explica el director del Observatorio para la Promoción del Uso Saludable de la Tecnología, Guillermo Cánovas, que incide en que el alumnado de segundo y tercero de la ESO es el más vulnerable ante móviles y pantallas, sobre todo por el impacto que tiene en la neuroplasticidad neuronal, con una sobrecarga cognitiva que está «entrenando al cerebro a hacer las cosas mal». El hecho de enseñar al cerebro a dejar en suspenso un trabajo al recibir estímulos para realizar varias tareas a la vez, hace que el chico o la chica no se centre en el trabajo en profundidad y le cues...

Estudio chino identifica diferencias biológicas entre sexos en la respuesta al estrés

24Jun

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Tecnología y Ciencia

Estudio chino identifica diferencias biológicas entre sexos en la respuesta al estrés

Un equipo de científicos en China descifraron las vías biológicas que explican las distintas reacciones de ratones machos y hembras ante el estrés crónico, un hallazgo que abre la puerta a intervenciones tempranas contra la depresión adaptadas a cada sexo, reseñó EFE. La investigación, llevada a cabo por el Instituto Noroccidental de Biología de las Mesetas, dependiente de la Academia China de Ciencias, fue publicada recientemente en las revistas especializadas CNS Neuroscience and Therapeutics y Experimental Biology and Medicine. El estudio empleó modelos de ratones sometidos a estrés crónico y combinó diversos métodos para examinar tanto los mecanismos estáticos como los procesos dinámicos implicados en la respuesta al estrés en ambos sexos, indicó Bi Hongtao, investigador del Ins...

Un país en estrés postraumático: el impacto invisible de la violencia en Haití

30Mar

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Mundo

Un país en estrés postraumático: el impacto invisible de la violencia en Haití

La crisis de violencia y la escasez de medicamentos que padece Haití ha dejado a miles de personas al borde del colapso mental. En medio del caos, pacientes psiquiátricos sin tratamiento se convierten en víctimas invisibles de un sistema de salud saturado. A diario, Puerto Príncipe despierta entre el eco de los disparos y el rugir de las motocicletas. El olor a comida callejera se mezcla con el agua estancada, mientras los ‘tap-taps’, el transporte público haitiano, sortean las barricadas en llamas, detalla EFE. Desde 2023, la violencia armada ha hecho de Puerto Príncipe una trampa mortal. Alrededor de 3,5 millones de haitianos viven en zonas controladas por las pandillas, donde la violencia de género y el abuso sexual son armas de terror. Según la ONU, al menos cinco mil 600 pers...

27Ene

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Regionales

Combate el estrés de manera natural

En la actualidad, tanto niños y adultos pueden sentir estrés, pues esta es una respuesta física o mental que se produce ante una situación difícil o amenazante. Aunque muchos lo ven como algo negativo, también puede resultar positivo, siempre y cuando se maneje de manera adecuada y te lleve sobre todo a salvaguardar la vida. En caso de que sientas dolor en el pecho, malestar en el cuerpo, diarrea, estreñimiento, náuseas, o mareos; y estés seguro que no se trata de síntomas asociados con alguna enfermedad, es posible que estés presentando un cuadro de estrés. Afortunadamente se puede tratar con ayuda psicológica e incluso haciendo uso de flores y hierbas, como parte de la medicina alternativa. ¿Cómo tratar el estrés en casa? Entre las principales recomendaciones de los expertos se encu...

Alertan de un incremento de estrés postraumático en migrantes en la frontera norte de México

9Sep

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Mundo

Alertan de un incremento de estrés postraumático en migrantes en la frontera norte de México

Asociaciones ciudadanas alertan de un incremento de síndrome de estrés postraumático (TEPT) en migrantes varados en la frontera norte de México ante los casos de secuestro, abuso y explotación que experimentan al cruzar territorio mexicano. Los migrantes presentan este trastorno psicológico que surge como respuesta a eventos extremadamente estresantes, y se caracteriza por síntomas como secuencias retrospectivas o ‘flashbacks’, pesadillas, ansiedad intensa y dificultades para dormir o concentrarse, reseñó EFE. El mayor detonante son los secuestros, expuso Sara Villegas Torres, abogada del Servicio Jesuita de Refugiados en Ciudad Juárez, una de los epicentros de la migración en el límite de México con Estados Unidos. “Lo que hemos detectado mayormente es el tema de los secuestros, no...

Los perros pueden oler el estrés humano, pero eso los entristece

11Ago

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Tecnología y Ciencia

Los perros pueden oler el estrés humano, pero eso los entristece

La relación entre los humanos y los perros ha sido un vínculo inquebrantable que se ha desarrollado durante miles de años. Desde que las primeras comunidades humanas comenzaron a domesticarlos hace unos 30.000 años, ellos han evolucionado no solo para vivir. Este lazo ha sido moldeado por la convivencia y la cooperación, al punto de que los perros se han vuelto excepcionalmente hábiles para interpretar nuestras señales emocionales y comportamentales. Un reciente estudio, llevado a cabo por un grupo de investigadores de la Universidad de Bristol, Reino Unido, ha arrojado nueva luz sobre la capacidad de los perros para detectar y responder al estrés humano. Publicado en la revista Scientific Reports, este estudio revela que los perros no solo son capaces de oler el estrés, identific...

UCAB: 47 % de los venezolanos dice sentir estrés por factores económicos

3Jul

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Regionales

UCAB: 47 % de los venezolanos dice sentir estrés por factores económicos

El tema económico representa la principal fuente de estrés para 47 % de la población venezolana, según la Escuela de Psicología de la Universidad Católica Andrés Bello (UCAB), que presentó este martes los resultados de un estudio psicosocial. La investigación, elaborada del 9 de mayo al 1 de junio, señala que 23 % de los encuestados dijo sentir estrés por causas relacionadas con la salud, 15 % por asuntos personales, 11 % por factores políticos y 4 % restante por elementos sociales, reseñó EFE. Segmentados por género, el 48 % de las mujeres dijo que la mayor fuente de estrés es el económico, dos puntos por encima de los hombres, de los cuales el 46 % respondió lo mismo, de acuerdo con el documento del estudio, que no ofrece detalles sobre las causas. Además, un 14 % considera que ...

UCAB: Para seis de cada 10 venezolanos la principal fuente de estrés son los problemas económicos

1Mar

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Regionales

UCAB: Para seis de cada 10 venezolanos la principal fuente de estrés son los problemas económicos

La Escuela de Psicología de la UCAB presentó los resultados de una encuesta nacional que retrata 14 dimensiones psicosociales de los venezolanos. La investigación determinó que las mujeres, las personas mayores de 65 años y quienes tienen menor nivel educativo son los más vulnerables. Contradictoria y compleja. Así describe la situación psicosocial de la población venezolana la encuesta Psicodata Venezuela, realizada por la Escuela de Psicología de la Universidad Católica Andrés Bello (UCAB) y presentada este miércoles 1 de marzo en la sede de la institución, en Montalbán. El estudio, de carácter nacional y único en su tipo, fue levantado entre diciembre de 2022 y enero de 2023, a partir de entrevistas a una muestra representativa de mil 500 adultos que participaron en la Encuesta de...

Jennifer López sufrió de estrés postraumático antes de casarse con Ben Affleck

19Ene

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Espectáculos

Jennifer López sufrió de estrés postraumático antes de casarse con Ben Affleck

Jennifer López experimentó estrés postraumático antes de casarse con Ben Affleck. Debido a que el compromiso anterior de la pareja se vino abajo, la cantante se preguntaba si su segundo intento de casarse “realmente estaba sucediendo”, explicó la cantante durante una reciente entrevista que le concedió a Jimmy Kimmel. “Estábamos muy felices y, por supuesto, estaba sucediendo, pero la boda fue muy estresante”, recordó la ganadora del Grammy, de 53 años, reseñó Quién. López señaló que su boda en Las Vegas en julio de 2022 fue idea de Affleck. “Un día Ben simplemente dijo: A la mierda, vayamos a Las Vegas y casémonos esta noche”, compartió la también actriz. “Él dijo, Ve al ensayo. Cuando vuelvas aquí, tendré todo listo”. Por Agencia

La salud mental llega al primer nivel de atención en Venezuela

19Oct

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Regionales

La salud mental llega al primer nivel de atención en Venezuela

A través de la formación de los equipos de salud del primer nivel de atención, Venezuela, con el apoyo de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), busca enfrentar el déficit de profesionales capacitados en salud mental y ampliar el acceso a la atención en todo el país. “Así como se enferman el corazón, los pulmones o los riñones, ¿quién ha dicho que no podría enfermarse también la mente?”, pregunta Ruth Manterola, jefa de salud mental de Bolívar… Un estado al sureste de Venezuela, durante un taller para fortalecer las capacidades del personal de salud del primer nivel y ampliar así el acceso a la atención. Condiciones de salud mental se exacerbaron a causa de la COVID-19 El reciente Informe Mundial de Salud Mental de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que: ...

JLo habló sobre sus problemas de salud mental

14Jul

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Espectáculos

JLo habló sobre sus problemas de salud mental

Jennifer López se ha sincerado sobre los problemas de salud mental que ha tenido a lo largo de su vida y sobre la importancia de mantener a raya el estrés, una enfermedad que a veces no se percibe pero que puede causar estragos en la salud. En su boletín llamado ‘On the JLo’ ha confesado que ella misma la sufrió en su juventud y que rápidamente decidió cambiar sus hábitos para conseguir disfrutar de una mejor vida y, sobre todo, para poder descansar correctamente. “Hubo una época en la que dormía de tres a cinco horas cada noche. Estaba todo el día en el plató y toda la noche en el estudio, y los fines de semana hacía giras promocionales y grababa vídeos. Tenía poco más de 20 años y me creía invencible”, comenzó expresando. Pero un día el cansancio que había acumulado comenzó a tener c...