Despertar en las madrugadas podría relacionarse con problemas de salud
Despertarse en medio de la noche es un fenómeno común con el pasar de los años, pero si resulta difícil volver a conciliar el sueño podría tratarse de insomnio de mantenimiento del sueño (SMI, por sus siglas en inglés), informó esta semana New York Post, al citar a especialistas.
El SMI a corto plazo suele vincularse a un acontecimiento estresante o a un cambio en la rutina del sueño. Sin embargo, ciertos problemas de salud, como la acidez estomacal, o trastornos del sueño pueden causar estos despertares nocturnos.
Los hábitos diarios también podrían ser un desencadenante del SMI. El navegar por Internet antes de dormir, el consumo de alcohol o drogas y algunos medicamentos con efectos estimulantes pueden dificultar que el sueño vuelva a consolidarse.Incluso tras abandonar las malas...
