La hora a la que las personas se acuestan y cuánto tiempo duermen pueden afectar su riesgo de desarrollar demencia y deterioro cognitivo, sugiere un nuevo estudio.
Los resultados fueron publicados el miércoles en el Journal of the American Geriatrics Society.
Un equipo de investigadores de China, Suecia y el Reino Unido encontró un riesgo 69 % mayor de demencia en las personas que dormían más de ocho horas, en comparación con las que dormían entre siete y ocho horas, y un riesgo dos veces mayor para las personas que se quedaban dormidas antes de las 9. pm versus 10 pm o más tarde.
Además, los hallazgos sugieren que «la función cognitiva debe monitorearse en los adultos mayores que reportan un tiempo prolongado en la cama y un tiempo de sueño avanzado, especialmente en las personas mayores de 60 a 74 años y los hombres«, dijo el trabajo de investigación.
Las investigaciones futuras «pueden ayudar a aclarar si reducir moderadamente [el tiempo en la cama] y retrasar el tiempo de sueño puede ralentizar el deterioro cognitivo y retrasar la aparición de la demencia en los adultos mayores«, escribió el Dr. Rui Liu, del Departamento de Neurología del Hospital Provincial Shandong de la Universidad de Shandong en Jinan, China, autor principal del estudio.
El estudio incluyó a aproximadamente 2000 adultos mayores en China que no tenían demencia al comienzo; 97 participantes fueron diagnosticados con demencia durante un período de seguimiento promedio de 3,7 años.
Los investigadores subrayaron que la mayoría de los estudios sobre el sueño y la demencia se han realizado entre poblaciones casi exclusivamente blancas en América del Norte y Europa, y no se han centrado en los adultos mayores de zonas rurales.
Esto es importante porque los adultos mayores que viven en las zonas rurales de China, en comparación con las poblaciones occidentales y los habitantes de las ciudades, «generalmente se acuestan más temprano, se levantan más temprano, duermen menos y son más susceptibles a la demencia«, lo que se atribuye en parte a las diferencias en el nivel socioeconómico, cultura, educación y estilo de vida, según el estudio.
Para tratar de cerrar la brecha de conocimiento, el estudio se centró en los adultos mayores que viven en zonas rurales, en su mayoría de bajos ingresos y con educación limitada, en la provincia occidental de Shandong.
Los científicos notaron que se sabe que los problemas del sueño y el deterioro cognitivo están relacionados con la demografía: edad, sexo y educación. Y, dijeron, un factor de riesgo genético bien establecido para la demencia se ha asociado con la corta duración del sueño.
Sin embargo, hasta la fecha, los estudios basados en la población han arrojado resultados mixtos sobre los vínculos entre los problemas del sueño y la demencia, dijeron.
Reconocieron las limitaciones de su propio estudio y dijeron que los resultados deben interpretarse con cautela, ya que las características del sueño fueron autoinformadas, faltaron datos sobre factores como la apnea del sueño y el período de seguimiento fue relativamente corto.
Por: Agencia