María Gabriela Chávez, contó a través de la red social Instagram, cual fue el método que utilizó para perder del peso.
La hija del fallecido presidente Hugo Chávez, reveló que la perdida de peso fue gracias al “Ayuno intermitente 16:8”, y que muchas personas le han preguntado sobre como hizo para estar delgada .
Chávez, recomendó que antes de comenzar el tratamiento deben consultar a los especialistas.
«En pocas semanas comencé a sentir cambios positivos. Vamos que sí se puede», aseguró María Gabriela.
En que se basa la Dieta 16:8
Es una forma de ayuno intermitente en la que se divide el día en dos partes: un periodo de 16 horas y otro de 8 horas.
«Las personas que siguen este plan de alimentación ayunan durante 16 horas al día (excepto agua y refrescos sin azúcar e infusiones sin leche añadida) y consumen todas sus calorías durante las 8 horas restantes. No hay restricciones en cuanto a los tipos o las cantidades de alimentos que una persona puede comer durante las 8 horas. Esta flexibilidad hace que el plan sea relativamente fácil de seguir», según afirma la nutricionista clínica Suzie Sawyer,.
Redacción Regionales